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배추의 효능, 배달형님 배추를 먹었더니 배가 쏙 ~ 배추는 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 식물입니다. 다음은 배추의 주요 효능과 효과 몇 가지를 설명해 드리겠습니다: 배추의 효능 - 항산화 작용 배추에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 발휘합니다. 항산화 물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 화학 물질로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로 인한 손상을 예방할 수 있습니다. 배추의 효능 - 면역 강화 면역 강화: 배추에는 비타민 C와 비타민 K, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역 체계를 강화하여 감기, 독감 등의 질병으로부터 우리를 보호하는 역할을 합니다. 배추의 효능 - 소화 개선 배추는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진시켜주고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 배추에는 유.. 2023. 8. 23.
중국의 아버지 덩샤오핑이 장수를 한 이유는? 이것을 먹었더니? 청나라 대륭황제, 중국의 아버지 덩샤오핑의 비밀스러운 장수 비법! 약술 젊음을 되돌리고 흰머리를 방지하는 기적의 비법은 흥미진진한 TV 쇼에나 나올 법한 이야기처럼 들립니다. 덩샤오핑은 93세까지 살았는데, 그의 장수 비결은 걷기, 운동, 수영이었습니다. 그는 비가 오나 눈이 오나 매일 걸었습니다. 1989년 정계에서 은퇴한 후에는 자신만의 체조를 개발하여 매일 연습했습니다. 산책 후 체조를 하는 것이 일상이 되었습니다. 또한 그는 죽을 때까지 매일 곡주 한 잔을 마셨다고 합니다. 조선시대 우리나라에서는 거의 모든 양반들이 집안에 약장을 두고 건강을 잘 챙겼다고 하며, 명문가에서는 곡주나 약주를 빚어 반주로 매일 마시는 것이 장수를 위한 건강법이었다고 합니다. 곡주나 과실주를 매일 반주로 마시면 건강에 .. 2023. 7. 23.
머위 효능, 라면만 먹은 박군 위가 안좋아서 머위를 먹었더니??? 머위는 봄나물 중 하나로 특유의 쌉싸름한 맛과 향이 일품인 나물입니다. 우리나라에서는 주로 산자락 등 습기가 많은 곳에서 자생합니다. 이렇게 흔한 머위의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 머위는 잎자루와 꽃봉오리를 식용하며 뿌리는 약용으로 쓰입니다. 특히나 비타민A 전구체인 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어있어 항암효과 및 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다. 또한 칼슘성분이 다량 함유되어있어 뼈건강 증진에도 좋다고 알려져있습니다. 머위 효능 - 머위잎 어떻게 먹나요? 머위잎은 살짝 데쳐서 쌈채소처럼 먹기도 하고 된장국에 넣어먹기도 하는데요, 이 때 들깨가루를 넣으면 쓴맛을 중화시켜주어 더욱 맛있게 먹을 수 있다고 해요. 그리고 머위잎 장아찌로도 많이 먹는데 간장:식초:설탕=1:1:1 비율로 섞어 끓인 후.. 2023. 2. 26.
마씨앗의 효능, 술만먹으면 위장약을 먹던 내친구 이것을 먹었더니? 겨울이 지나고 봄이 다가온다. 술은 우리몸에 안좋다. 그렇지만 사회생활에서 띠어놓을 수 없다. 술을 먹으면 당연히 40대 50대가 지나면 위장병을 달고 살아야한다. 그런데도 술을 먹는다. 이렇게 지친 위장에 조금이라도 효과가 있는 것이 있다. 바로 마씨앗이다. 오늘은 마씨앗의 효능을 알아본다. 마씨앗의 효능 - 뮤신이 화가 차는 것을 막는다. 마씨앗이 위장의 화병을 다스려준다. 어떻게 위장의 화병을 다스려주는지 구체적으로 알아본다. 마씨앗에 들어있는 뮤신은 단백질의 흡수를 도와 위장에 화가 차는 것을 막아준다. 뮤신은 위나 장벽을 보호하는 효과가 있다. 소화 불량, 위염, 위궤양, 속쓰림이 심하다고 한다면 아주 좋은 효과를 볼 수 있다. 마씨앗의 효능 - 마씨앗 잉여자 마뿌리중에 어느것이 효과가 커? 마.. 2023. 2. 26.
검버섯 없애는 방법, 스쿠루지 닮았던 정씨 아저씨 이것을 먹었더니 검버섯이!!! 오늘은 검버섯 없애는 방법을 알아보겠습니다. 호박으로. 먼저 정답부터 얘기를 드리면 검버섯 없애는 방법은 호박입니다. 호박!!! 검버섯 없애는 방법 - 엉망진창인 얼굴 어떤 분이 있어 어떤 분이 있는데요. 그 분이 자기 얼굴을 보니까 나이가 한 60 드신 분인데 그 후로 보니까 이제 얼굴이 엉망진창인 거죠. 막 주름이 느글느글하고 그다음에 이제 얼굴에 검버섯이 피어 있는 거야 이제 사람이 자기가 늙어가면 기분이 별로 안 좋잖아요. 이분도 보니까 그때 당시에 내가 얼굴을 보니까 얼굴이 아주 욕심이 많게 생겼어 욕심은 욕심이 많아요. 이분이 얼굴이. 검버섯 없애는 방법 - 스쿠루지가 생각나는 검버섯 구두쇠 욕심이 많은가 하고 욕심쟁인데 얼굴들 보면 얼굴에 검버섯 많은 사람이 있잖아요. 대표적인 사람이 누구예.. 2023. 2. 24.
지방간 없애는 방법, 간수치때문에 고생하던 박선생님 식초콩을 먹었더니???? 주변의 아시던 분들이 있다. 그런데 이 분들이 식초콩이라는 것을 먹고서는 놀라운 효과를 거두었다. 도대체 이분들한테 어떻게 효과를 주었을 것인가? 왜 식초콩은 지방간에 그렇게 효능이 있는 걸까? 지방간 없애는 방법 중에 하나를 오늘 알아본다. 지방간 없애는 방법 - 식초콩은 몸속의 콜레스테롤을 낮춘다. 이웃집의 박 선생님은 외조를 잘하셨다. 그런데 이 식품은 실제로는 외조를 하신 박 선생님에게 더 잘 어울리는 식품이다. 바로 식초콩이다. 그렇다면 식초콩은 왜 그럴까? 왜 좋았을까? 가만히 생각하면 그분은 지금 간수치가 안 좋았다. 지금도 그 간 수치도 안 좋다. 그런데 식초콩을 먹으면서 콜레스테롤이 낮아진 것으로 보인다. 지방간 없애는 방법을 스스로 터득한 것이다. 콩은 다들 아시다시피 식이섬유가 풍부하.. 2023. 2. 20.
퇴행성 관절염 치료법, 비오면 에구 에구 할머니에게 비파찜질을 해줬더니! 비파는 우리나라 남부지방과 일본 중남부 지방에서만 자라는 식물이다. 잎 모양이 중국 악기인 비파와 닮았다고 해서 붙여진 이름이다.. 예로부터 민간요법으로 많이 쓰였는데 특히 통증 완화에 효과가 있다고 알려져있다. 최근에는 과학적 연구를 통해서 항염증 작용 및 진통효과가 밝혀져 많은 사람들이 찾고 있다. 나 역시 허리통증완화를 위해 비파 찜질을 해본적이 있다. 여러분께 소개해드리려고 합니다. 특히 나이가 드신 분들의 퇴행성 관절염 치료에도 좋으니 한번 시도해 볼만하다. 퇴행성 관절염 치료법 - 비파찜질이란 무엇인가? 비파찜질은 말 그대로 비파잎을 이용해서 찜질을 하는 방법이다. 먼저 생잎을 따서 깨끗이 씻은 후 물기를 제거해야하는데 이때 너무 바싹 말리거나 물에 오래 담가두면 약효가 떨어지므로 주의해야한다.. 2023. 2. 16.
다이소 TOP5, 다이소에 인기상품 5개를 다샀더니 무려???? 다이소는 다있소~ 라는 말처럼 다양한 물건들을 저렴한 가격에 판매하는 곳입니다. 저 역시 자취생으로서 다이소를 자주 애용하는데요, 이번 포스팅에서는 제가 직접 써보고 추천드리는 다이소 꿀템 top5를 소개해드릴게요. 다이소 TOP5 - 실리콘 뚜껑 저는 주로 주방용품과 생활용품 위주로 구입했어요. 먼저 첫번째로는 실리콘 뚜껑이에요. 밀폐용기나 반찬통 등 음식물 보관 용기 위에 덮어두면 냄새 차단 효과가 있어서 유용하게 쓰고있어요. 먼저 실리콘 뚜껑은 1천원이라는 저렴한 가격에 비해 성능이 너무 좋아서 놀랐어요. 크기별로 여러개 쟁여놓고 쓰는 중이랍니다. 다이소 TOP4 - 전자레인지 전용 찜기 두번째로는 전자레인지 전용 찜기 입니다. 만두나 고구마 같은걸 쪄먹을 때 아주 편리하답니다. 전자레인지 전용 찜.. 2023. 2. 16.
아토피 치료방법, 어느날 피부가 이상했는데 풍욕을 했더니? 피부는 숨을 쉰다는 말이 있다. 어떻게 호흡을 해야 하는지 또 어디에 좋은 건지 자세한 내용을 지금부터 알아보자. 그리고 이 방법은 아토피 치료방법으로도 어느정도 효과가 있다고 한다. 아토피 치료방법 풍욕의 효과 - 체내 축적된 독소제거 아인슈타인도 평생한 운동, 일만보 걷는 생리적인 효과가 나타나는 운동이다. 그것은 바로 풍욕. 풍욕이란 바람 쐬기가 아니다. 산림욕하고는 다르다. 풍욕을 우리 말로 풀어보면은 바람 목욕이라 그렇게 생각할 수 있다. 오히려 바람 부는 곳에서 함부로 하다가는 우리 몸에 해로울 수가 있다. 여기서 말하는 풍욕이란 옷을 모두 벗은 상태에서 일정한 법칙에 따라 담요를 덮고 벗음으로써 피부를 통한 배출과 흡수 기능강화작용을 말한다. 이때 산소와 질소를 받아들이고 또 우리 몸에 해로.. 2023. 2. 14.
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