고구마의효능1 고구마 효능, 건강검진 고지혈증 내남편, 고구마를 먹었더니??? 혈관이?? 가을에 농사가 끝나고 고구마를 수확 합니다. 시장이나 마트를 가면 고구마를 흔하게 사서 먹을 수 있습니다. 시장에서도 많이 팔고 마트에서도 많이 팔아요. 이 고구마가 참 많은 효능이 있더라고요. 그래서 그 고구마의 주요 효능을 알아보도록 할게요. 1. 고구마에는 비타민C가 듬뿍 먼저 고구마에 비타민C가 많이 들어있다는 사실 아세요? 비타민c가 많이 들어있다는 사실 모르셨죠? 비타민c가 많이 들어있어요. 진짜냐고, 못믿으시겠다고요?? 안타깝게도 사실이더라고요. 이 고구마 한 개가 한 200g 좀 안 되는 양입니다. 보통 크기가요, 물론 큰 고구마는 더 무게가 나갈 수 있겠죠. 이걸 보통 100g으로 산정하면 비타민c가 20~30mg이 고구마 하나에 들어있어요. 식약처나 우리가 보통 알려져 있는 비타민 섭취.. 2021. 12. 31. 이전 1 다음
