오메가 3 효능1 오메가 3 효능, 저질체력 만성피로 후배가 오메가 3를 먹었더니? 오메가 3가 유행을 하고 있습니다. 오늘은 오메가 3 효능에 대해서 말씀을 드릴게요 불포화 지방산 포화지방산 현대사회 음식 오메가 3 란? 혈행 풍부한 DHA 각종 암 예방 눈 건강 항산패 오메가 3 형태 확인 DHA EPA함량 복용법 1. 불포화 지방산 먼저 오메가 3 효능을 알아보려다 보니까 불포화 지방산과 포화 지방산을 약간 아셔야 되겠더라고요. 불포화 지방산은 착한 지방이라고 하고요. 오메가 3 지방산, 오메가 6 지방산으로 나뉩니다. 오메가 3 지방산이 부족하면 세포가 경직되고 염증이 생긴다고 합니다. 오메가 6 지방산이 부족하면 모발 성장과 피부 세포에 문제가 생긴다고 하죠. 나이 드신 분들 지금 한번 잘 봐보세요. 이 중에 하나씩 다 해당이 되실 겁니다. 2. 포화 지방산 그 다음 포화지방산.. 2022. 1. 15. 이전 1 다음
