시력 좋아지는 법 , 눈 나쁜 우리 마누라 이렇게 했더니 시력이????

스마트폰은 어린 아이들 사이에서도 우리의 시력을 악화시키고 있습니다. 점점 더 많은 아이들이 더 잘 보기 위해 안경을 사용하기 때문입니다.

일부 성인은 레이저 눈 수술(LASIK 또는 LASEK)을 받지만 모든 사람이 결과에 만족하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들의 시력은 원하는 만큼 개선되지 않고 결국 악화됩니다.

대부분의 시간을 컴퓨터 작업, 독서, TV 시청 또는 스마트폰 사용에 보내는 경우 시력을 개선하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.

 

 

 

 

시력 좋아지는 법 - 꾸준하게 눈운동을 한다.

 

 

 

눈이 건강할 수 있도록 잠시 동안 무언가를 바라보세요.

눈을 돌리려면 먼저 눈을 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽으로 움직입니다. 그런 다음 천천히 원을 그리며 돌립니다.

 

시력 좋아지는 법 - 당근 주스를 마신다.

 

눈의 긴장을 풀려면 시계 방향으로 같은 작업을 시작한 다음 시계 반대 방향으로 전환합니다. 이것은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되어 더 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

시력 좋아지는 법 - 당근 주스를 마신다.

 

시력 좋아지는 법 - 당근 주스를 마신다.

 

 

기분이 나아지도록 당근 주스를 마신다. 이렇게 하면 몸이 스스로 치유하는 데 필요한 영양소를 얻을 수 있습니다.

당근은 야맹증을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 비타민 A의 좋은 공급원입니다. 매일 아침식사나 간식 대용으로 드시면 시력과 눈 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

시력 좋아지는 법 - 루테인 보충제를 섭취하십시오.

 

 

 

루테인은 망막 중앙에 위치한 황반의 구성 성분으로 25세에서 60세 사이에 반으로 줄어듭니다. 시력 손실을 방지하려면 황반 밀도를 유지해야 합니다. 따라서 루테인이 부족하지 않도록 영양소를 보충해주는 것이 좋습니다

 

시력 좋아지는 법 - 루테인의 구조

 

또한 장기간 사용하면 녹내장을 예방할 수 있습니다 추천 제품으로는 크랜베리 ​​추출물이 함유된 제품을 추천드립니다. 실제로 크랜베리 ​​추출물은 안토시아닌이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.