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역류성 식도염 증상 6가지 및 원인 그리고 예방법 , 트림이 계속 나오면 식도염을 의심? 역류성 식도염이란? 음식물을 삼키면 입에서 식도로 이동합니다. 식도와 위 사이에는 "식도 괄약근"이라는 근육이 있습니다. 식도 괄약근은 일반적으로 위 내용물이 목구멍으로 역류하는 것을 방지합니다. 그것이 없으면 음식은 당신을 매우 아프게 할 수 있습니다. 그러나 괄약근의 열림이 느슨하거나 잘못 열리면 위액이 역류하여 증상을 유발합니다. 위식도 역류 질환은 이런 일이 발생하는 경우이며 일반적으로 사람들이 고통을 겪고 목구멍에 무언가가 걸린 느낌을 받습니다. 역류성 식도염 원인 1 - 과식 과식을 하면 위 내용물이 많아져 소화가 잘 안 된다. 이것은 대부분의 사람들이 식도에서 불쾌한 작열감으로 알고 있는 속 쓰림이나 위산 역류로 이어질 수 있습니다. 역류성 식도염 원인 2 - 식후에 바로 눕는 행동 식사 후.. 2022. 1. 26.
당뇨에 좋은 음식 차 과일 견과류 영양제 좋은 운동 나쁜 음식 당뇨병은 포도당이 소변에서 검출이 되는 증상입니다. 췌장이 제 역할을 하지 못해서 일어나는 현상입니다. 여러가지 합병증에 매우 조심해야 합니다. 당뇨 초기 증상 혈당 수치가 많이 올라가면 공복 혈당 수치 160이상, 식후 혈당 수치 240이상 체중이 감소, 구갈증, 다뇨증, 시야에 이상(초기증상) 당뇨병을 그대로 방치하면 말초 신경에 이상이 생겨 손발저림. 손발통증, 망막에 이상 시야 나빠짐, 신장의 기능이 떨어지게 되어 몸이 부음. 소변이 잘 안나오게 됨. 당뇨가 발생전 초기증상은 계속 갈증이 생겨 물을 먹게 되고요. 체중이 감소합니다. 잦은 소변으로 화장실에 자주가게 됩니다. 위의 표를 보시고 초기에 증상을 가벼이 여기시지 말고 운동과 식이요법으로 관리를 잘해야 될듯 합니다. 당뇨 합병증 급성 합병증.. 2022. 1. 24.
칡즙 효능 간 , 이렇게 간에 효능이 좋은줄 몰랐어요~ 칡즙은 숙취해소에 탁월하다고 알려져있습니다. 제가 먹어보니 참 좋은거 같아서 이에 그 효능을 찾아서 정리해봅니다. 칡 칡은 땅속에 뿌리가 긴 여러해살이풀이다. 나이가 들수록 굵고 길어지는 줄기는 20미터 이상 자랍니다. 뿌리는 약용으로 사용되며 건강 식품 매장에서 찾을 수 있습니다. 여름에 피는 칡차를 만드는 데도 사용할 수 있습니다. 칡즙은 땅속에 뿌리가 긴 다년생 식물입니다. 나이가 들수록 굵고 길어지는 줄기는 20미터 이상 자랍니다. 10,000년 이상 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 칡즙 효능 - 탈모 칡즙은 탈모에 대한 천연 치료제입니다. 식물성 에스트로겐의 구성성분인 이소플라본과 다이드제인을 함유하고 있으며, 이소플라본이 석류보다 600배 높다. 칡즙은 고대부터 탈모 치료에 사용되어.. 2022. 1. 23.
당근 효능 - 눈이 좋아진다고 하죠? 진짜? 1. 당근 효능 - 항암효능 당근은 풍부한 영양소와 미네랄 공급원이죠. 그들은 암을 유발할 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 당근은 암뿐만 아니라 심장병 및 뇌졸중과 같은 다른 질병의 위험을 줄일 수 있는 건강식이죠. 당근의 항암 특성은 카로티노이드에서 나옵니다. 이 색소는 당근의 껍질에서 발견되지만 토마토와 고추와 같은 다른 식물에도 존재합니다. 카로티노이드는 암세포가 성장하고 퍼지는 한 가지 방법인 DNA 손상을 복구하는 데 도움이 됩니다. 2. 당근 효능 - 심혈관질환 당근은 심혈관계를 개선하는 데 도움이 되는 항산화제 및 기타 영양소가 풍부합니다. 당근은 베타카로틴의 좋은 공급원입니다. 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 심혈관계의 건강을 향상합니다. 당근에는 또.. 2022. 1. 21.
바나나의 효능 , 날씨가 추워서 바나나를 먹었더니 몸에서?? 겨울이라서 날씨가 춥죠? 거기다가 나이까지 드시고, 운동까지 안 하신 분이라면, 몸이 더더욱 추우셨을 거예요. 그래서 이 문제 몸이 추운 문제를 좀 해결을 하려고. 추우니까 몸이. 추운 것을 어떻게 하면 해결할까? 이런 생각을 하고 있었는데요. 글쎄 바나나를 먹었더니 추운 게 싹 가더라고요. 남들은 다 춥다고 하는데 나는 몸이 하나도 안 추운 거예요. 그래서 바나나의 효능에 대해서 조금 살펴 보았습니다. 의구심이 많이 들죠?? 정말 사실이라면? 1. 바나나 효능 - 속쓰림 완화 바나나는 속쓰림 완화에 도움이 되는 칼륨과 마그네슘의 훌륭한 공급원이에요. 칼륨은 근육 이완제 역할을 하고요. 위산을 감소시킬 수 있고요. 마그네슘은 소화기능을 조절하는 데 도움이 되거든요. 바나나는 또한 섬유질이 풍부하여 음식을.. 2022. 1. 21.
당뇨병 초기증상 물을 먹어도 먹어도 목이 마른데 혹시 당뇨병? 오늘은 현대에 많은 분들이 갖고 있는 당뇨병 증상 중에 초기 증상에 대해서 말씀드릴게요. 당뇨병이 의외로 굉장히 무서운 병이라고 알고 있어요. 특이 합병증은 걷잡을 수가 없는 것으로 알고 있습니다. 당뇨병에 미리미리 운동과 식사 조절을 통해서. 자연적으로 치유될 수 있도록 노력하시는 게 좋은 거 같아요. 당뇨병의 초기 증상에 대해서 말씀드릴게요. 1. 당뇨병 초기증상 - 당뇨병이란? 먼저 당뇨병에 대해서 말씀드리면요. 소변 오줌을 통해서 단 성분이 나오는 거예요. 그래서 그걸 당뇨라고 하죠. 정확히는 소변으로 포도당이 배출된다고 해서 이름 붙여진 병입니다. 소변에 당도가 평균이 200 이상이 되고 소변에 당이 형성(당이 나오면)되면 당뇨병이라고 합니다. 실제로 당뇨병에 걸린 중이에요 소변을 흙이 있는 곳.. 2022. 1. 18.
칡즙 효능 부작용, 냉하다고 해서 직접 먹어봤습니다. 2021.12.17 - [스포티사이언스] - 칡과 칡즙 효능 칡과 칡즙 효능 어제는 엉겅퀴에 대해서 알아봤습니다. 엉겅퀴의 효능은요. 일단 기억나는 거 있잖아요. 두 가지요. 간에 아주 좋고요. 간에 좋다는 얘기는요. 숙취 해소에 매우 좋다는 얘기입니다. 관절에 매우 joule500.com 제가 예전에 칡즙 효능에 대해서 올렸습니다. 지금 기억나는게 칡즙은 술독에 매우 효과가 좋다!라고 알려져 있고요. 이것은 간에도 매우 도움을 준다는 이야기죠. 갱년기 여성에게도 매우 효과가 좋다고 알려져 있는 곳으로 알고 있어요. 그런데 칡즙 효능에 대해서 읽다 보면요. 이런 부작용 내용이 있습니다. 1. 칡즙 효능 - 술독과 냉하다? 먹어보기로 했습니다. 이 부작용 내용이라는 거는 "칡즙은 냉하다". .그래서 여름에.. 2022. 1. 17.
보온도시락 추천, 텀스 보온도시락에 점심을 먹었더니? 겨울에 됐는데 예전에 보온도시락이 보온이 잘 안 되더라고요. 구매한 지 한 10에서 15 년 됐어요. 그래서 보온도시락 하나 새로 구매했습니다. 1. 보온도시락 추천 텀스 - 첫모습 위와 같은 모습입니다. 겉 모양이 천으로 둘러싸여 있어요. 보온도시락 가방입니다. 2. 보온도시락 추천 텀스 - 옆모습 차 안에서 사진을 찍은 거예요. 보온도시락 가방이 들기에 매우 편합니다. 3. 보온도시락 추천 텀스 - 통이 3개 원래 살 때 들어있는 통입니다. 밥통이 하나 있고요. 국통 하나 반찬통 하나 이렇게 통이 세 개입니다. 스테인리스로 되어 있어서 당연히 녹이 슬지는 않겠죠? 4. 보온도시락 추천 텀스 - 통이 3개 다른모습 또 다른 사진입니다 통이 세 개예요. 5. 보온도시락 추천 텀스 - 밥을 먹어봄 밥만 싸.. 2022. 1. 15.
고지혈증에 좋은 음식, 건강검진 후 고지혈증 후배가 찾은 음식은? 오늘은 현대인이 건강검진에서 가장 많이 겪고 있는 고지혈증에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 고지혈증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 고지혈증이란? 콜레스테롤 중성지방 고지혈증 원인 고지혈증의 증상 현미 양파 비트 딸기 견과류 등푸른생선 강황 콩, 두부 감귤류 표고버섯 1. 고지혈증이란? 고지혈증이란 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈액 내에 있을 때 이걸 고지혈증이라고 합니다. 혈관에 지방 성분이 많이 쌓이면 염증도 유발되고 심혈관 질환이 유발되죠. 총 콜레스테롤이 240mg 이상 중성지방 200mg 이상이면 고지혈증이라고 부른다고 합니다. 2. 콜레스테롤 중성지방 콜레스테롤은 우리 몸을 이루는 세포들의 세포막을 구성하는 주요 성분이고요 성호르몬과 부신피질 호르몬의 주요 원료입니다. 중성지방은 지방세포 등.. 2022. 1. 15.
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