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둥굴레차 효능과 부작용 , 흔히 먹지만 온갖 효능이 다 있다. 오늘은 흔히 볼수 있는 동굴레차의 효능과 부작용에 대해 알아보자. 너무 흔해서 무슨 특별한 효능이 있을거냐고 생각할 수 있다. 둥굴레는 혈액순환에 도움을 주는 식품으로 알려진 사포닌이 풍부하다. 그 외에도 다양한 효능이 있는데 어떤 효과와 부작용이 있는지 조금더 자세히 알아보자. 둥굴레차 효능 - 스트레스를 해소 및 불면증 개선 둥굴레차는 아미노산인 트립토판을 함유하고 있다. 그래서 마음을 진정시키고 숙면에 도움을 준다. 마음을 진정시키니 당연히 스트레스 해소에 도움이 된다. 더불어 숙면을 도와 불면증 개선에도 도움이 된다. 둥굴레차 효능 - 당뇨병에 효능이 있는 성분이 있다. 둥굴레차는 베타-시토스테롤(식물 스테롤의 일종)과 스티그마스테롤(식물 스테롤의 일종)을 함유하고 있다. 이름조차 부르기도 쓰기도.. 2022. 3. 17.
보이차 효능 , 지방제거 비만에 아주 우수함 나잇살을 잊게 만드는 비법 식품이 여러 가지가 있는데 그중에 하나인 보이차에 대해서 알아본다. 그리고 보이차 효능을 알아보자. 왜 나잇살에 효능이 있을까? 보이차 효능 - 중국의 10대 명차 보이차는 오랜 역사와 전통을 가진 중국 10대 명차 중 하나이다. 중국 운남성에서 재배 또는 자생하는 대엽종 차엽으로 만든 차만을 보이차로 인정한다. 중국 황실에서 공차로 지정하고 황제들도 즐겨 마신 것으로 유명하다. 보이차 효능 - 효모균이 찻잎에 번식 보이차의 특징은 보이차를 종이에 싸거나 나무통에 넣어 매달아 보관하는 과정 중에 그 지역에 자생하는 효모균이 찻잎에 번식한다. 그런후 발효가 일어난 것이다. 이런 과정을 거쳐 숙성된 보이차는 찬물이 검붉은 색을 띤다. 때문에 중국 내에서는 보이차를 흑차라고 부르기도.. 2022. 3. 15.
인디언 감자 효능 , 혈관비누라 알려져 혈관 속 지방과 염증 배출에 탁월하다. 감자도 품종이 상당히 많다. 수미감자부터 대지마 감자 등 정말 많다. 그런데 감자는 아닌데 인디언감자라는 것도 있다. 그런데 이 인디언 감자는 몸속 묵은 때인 지방과 염증을 배출하는 최고의 감자로 알려진다. 정말일까? 인디언 감자에 대해서 알아본다. 인디언 감자 효능 - 인디언들의 건강식 감자이다. 그런데 감자가 아니다? 이게 무슨 말인가? 감자 아닌 최고의 감자가 바로 인디언 감자라고 한다. 왜 인디언 감자인가? 바로 인디언들의 건강식이었던 것이다. 그래서 인디언 감자다. 인디언들의 건강식으로 알려진 인디언 감자에는 혈액 속 기름때를 벗기는 사포닌이 풍부하게 들어있다. 또한 염증을 없애주는 이소플라본 성분도 풍부하다. 몸속 노폐물 배출을 위한 식이섬유와 비타민 B3도 다량 들어있다. 몸속 묵은떼를 벗겨.. 2022. 3. 14.
수수 효능 , 혈관 속 잠복 염증 잡는 항염증 식품 씨앗같기도 하다. 겨자씨 같은 느낌이다. 이것은 약같기도 하다. 냄새도 안 난다. 마트에 가면 얼마든지 볼 수 있는 것이다. 바로 수수이다. 오늘은 수수에 대해서 수수의 효능에 대해서 알아본다. 수수의 효능 - 잠복염증에 효험이 대단하다. 수수는 염증에 매우 좋다. 몸속의 잠복 염증을 잡는데 효험이 있다. 특히 혈관 속 잠복 염증 잡는 항염증 식품이다. 수수 맛도 사실 굉장히 구수하다. 농촌진흥청 연구에 따르면 세균성 염증 유발 물질인 지질 다당류에 대한 항염증 효과가 88.5%이다. 다른 작곡보다 훨씬 더 높은 억제 효과를 보인 결과이다. 수수의 효능 - 염증에 탁월 이유가 뭘까? 수수가 혈관의 잠복 염증을 박멸하는 항염증 식품인 이유는 뭘까? 그것은 바로 폴리페놀의 일종인 탄닌이라고 하는 성분 때문이.. 2022. 3. 14.
생강 대추차 효능 , 대파를 넣으면 감기와 단전에 특효 우리몸의 단전을 보온해 주는 온열차는 바로 생강 대추차이다. 대추는 그냥 먹어도 부담이 없을 정도로 맛이 좋다. 오늘 알아볼 대추차는 생강 대추 이외에도 특이한것이 하나 이것이 더 들어간다. 나름 자랑할 만한 특별한 차다. 생강 대추차 효능 - 단전을 보온하는 온열차 생강과 대추만 넣어도 환상의 궁합이다. 특별한 게 들어가서 더 우리의 몸을 보호해 주는 차는 무얼까? 이름하여 온열차라 불리운다. 온열차에는 과연 뭐가 들어갔을까? 직접 맛을 보면 어떤 맛일까? 색깔은 생강 대추차와는 크게 다르지 않다. 생강 대추차와 비슷한 색깔이다. 생강 대추차 효능 - 단전을 보온하는 온열차 대파뿌리를 넣는다. 맛을 보면 대추 생강차와 다른 느낌이 확연하다. 맛을 보면 국 끓일때 나는 느낌이 난다. 대파뿌리가 그 정답이.. 2022. 3. 14.
아마씨 먹는 방법 , 아마씨 강정 정말 황금이라고 불리는 씨가 있다. 그것은 바로 아마씨이다. 이것을 애타게 찾는 분들이 많다. 이것을 어떤 식으로 활용해 먹으면 좋을까? 아마씨를 먹는 방법을 살펴보자. 아마씨 먹는 방법 - 밥과 죽으로 먹는다. 편하게 먹는 방법 중에 한 가지는 밥에 좀 넣어서 먹는다. 아마씨와 쌀을 1대9의 분량으로 밥을 짓는다. 또는 죽을 할 때도 섞어서 먹으면 된다. 깨소금처럼 맛있다. 아마씨를 건강하게 먹는 새로운 음식 방법이 있다. 그것도 한번 알아보자. 아마씨 먹는 방법 - 아마씨 강정 아마씨에다가 견과류를 넣는다. 많은 분들이 견과류를 여러 가지 이유로 챙겨 먹는다. 견과류 또한 아마씨만큼이나 좋다. 특히 중년 여성에게는 굉장히 좋은 식품이다. 이것을 강정으로 만들어 먹으면 참 좋다. 호두나 잣이나 아몬드 .. 2022. 3. 10.
부추 요리 방법 , 영양을 극대화 시키는 방법이 여기에 있다. 부추의 효능을 알아보았다. 그런데 부추를 먹는 방법이 있다고 한다. 부추를 먹을 때 그 효과를 극대화해서 드시는 방법이 무엇이 있을까? 부추 요리 방법 - 높은 온도 빠르게, 생으로 먹는게 좋다. 부추는 아주 독특한 향을 낸다. 부추에 아주 풍부하게 들어있는 알리 화합물 때문이다. 이 성분은 간암이라든지 유방암 대장암 위암 등 각종 암을 예방하는 효과가 아주 뛰어난 성분이다. 대한암예방학회의 자료에 따르면 부추의 알릴 화합물과 베타카로틴 성분은 체내에 활성산소를 제거하고 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있다고 한다. ​ 알리 화합물은 열에 대해서는 비교적 안정하지만, 휘발성이 있기 때문에 공기 중으로 쉽게 날아간다. 조리를 하게 되면은 높은 온도에서 빠르게 조리를 하든가 아니면 조리 마지막 부분에 살짝 .. 2022. 3. 1.
노바백스 백신 접종 예약 및 시기 코로나가 여러가지 변이를 만들면서 정말 많은 분들을 힘들게 하고 있다. 세균과 바이러스에 대해서 이렇게 관심이 많게 공부를 하게 된것도 역사적인 일일 것이다. 정부에서 새로운 백신인 노바백스 백신 접종을 시작했다. 이에 대해서 알아보자. 노바백스 백신 몇일전부터 미국 제약회사 노바백스가 개발한 신형 코로나바이러스 백신 '누바쿠스오비드'(노바백스 백신)의 접종이 본격화된다. 노바백스 백신는 국내에서 허가된 5번째 신형 코로나 바이러스 백신이다. SK바이오사이언스가 생산한다. 노바백스 백신 접종 예약 및 계획 이미 도입되고 있는 신형 코로나바이러스 백신의 부작용을 우려하는 미접종자가, 노바백스 백신를 접종을 할지 어떨지 주목받고 있다. 신형 코로나 바이러스 예방접종 대응 추진단 등 방역 당국은 14일부터 고.. 2022. 2. 18.
세균과 바이러스의 차이점 , 다들 물어보니 모른다. 많이 헷갈리는데 정리를 했다. 세균과 바이러스의 차이점 , 다들 물어보니 모른다. 많이 헷갈리는데 정리를 했다. 코로나로 인해 정말 많은 것들이 달라졌다. 나의 주변인이 코로나로 인해 큰 피해를 입었고, 지금도 주변에는 코로나가 더욱더 기승을 부리고 있다. 한집이 모두 코로나로 자가격리가 되고 외부로 출입을 하지 못한다. 새로운 백신이 노바백스 백신이 나왔다는데 갑자기 세균과 바이러스가 머릿속에만 맴돈다. 세균과 바이러스의 차이점은 뭐지? 먼저 세균과 바이러스의 차이점을 찾아보았다. 세균과 바이러스의 차이점 - 종류들 조리를 하시는 분은 특히 살모넬라, 캄필로박터, 포도상구균 등을 세균성의 병원균으로 하는 식중독에 매우 민감하다. 이 조리하시는 분들이 신경쓰는 것은 바로 세균이다. 우리가 알고 있는 광고에 나오는 비피더스도 김치에 들.. 2022. 2. 17.
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