본문 바로가기

건강62

잇몸 염증이 심장병을 유발한다? 입속이 그렇게 더럽단다. 아침에 일어나면 약간의 구취가 난다? 그것은 밤새 늘어난 입속 세균 때문이다. 여기서 퀴즈!! 입속 세균이 잇몸 염증을 일으키고 심장병을 유발할 수도 있다? O X . 정답은 무엇일까? 정답은 바로 O이다. 우리 입속에는 약 500여 가지의 세균이 존재한다. 특히 유익균보다는 유해균이 더 많다. 잇몸 염증 - 입속 상처 꼭 치료 유해균은 충치 등 구강 질환이나 잇몸병, 잇몸 염증, 입냄새를 유발한다. 호흡기 질환, 편도염의 원인이 될 수도 있는 입속 세균. 그중에도 뮤탄스균, 고도니균이라는 세균은 잇몸에 상처를 통해 혈관으로 들어가 심장까지 가서 심내막염 등 심장병을 유발할 수 있다. 또한, 입속 세균이 몸속으로 침투하면 고혈압, 당뇨, 뇌졸중도 유발할 수 있다. 잇몸 염증 - 아침에 양치 안 하고 물 .. 2022. 4. 19.
위염에 좋은 음식 애호박 먹는 방법 위염과 위암을 예방하고 치료하기 위해서는 무엇보다도 위산의 과다한 분비를 막는 식습관 조절이 중요하다. 이때 상처 난 위점막을 보호해주고 치료에 도움이 되는 식품이 있다. 속이 더부룩하니 불편하고 쓰리고 아프면 맛있는 것도 맛없고 식욕도 없게 된다. 오늘은 위염에 좋은 음식 애호박을 알아보자. 속이 편하면 식욕도 생기고 뭘 먹어도 맛있게 먹어진다.. 속이 불편하면 산해진미가 눈앞에 펼쳐져 있어도 그림의 떡이다. 위염에 좋은 음식 - 스트레스가 식생활이 위염증의 원인 위에 염증이 생기는 원인은 스트레스와 식생활이 큰 원인이고 문제다. 약을 먹는 것보다 중요한 건 생활습관이다. 우리가 음식물을 섭취하면 가장 먼저 위장으로 가게된다. 이때 위가 차고 즉 냉하고, 기능이 약화되면 적정한 식사량도 판단할 수 없게.. 2022. 4. 14.
혈액순환 개선방법 , 발끝치기의 효과 하지정맥류 예방한다. 발끝치기라는게 있다. 누워서 발끝을 서로 마주치는 것이다. 이것을 실험한것이 있다. 일반인 체험자가 5분 동안 발끝치기를 한다. 발끝치기를 하면 혈액순환이 개선되고 체온이 올라간다는 게 사실일까? 쭈욱 보다보니 하지정맥류도 예방가능하다는 생각이 든다. 혈액순환 개선방법으로 발끝치기를 실험한다. 이 실험을 보면 발끝치기를 한후에 적외선 체열 검사를 통해 그 결과를 보여주는 놀라운 실험을 한다. 두 명의 실험 참가자가 체혈 검사를 한 뒤 오 분 동안 열심히 발끝 치기를 시작한다. 이렇게 한후에 체온엔 어떤 변화가 생길까? 5분 하고 나서 첫 번째 실험자가 발끝 치기를 한 뒤 체열 검사를 실시한다. 혈액순환이 제대로 되지 않아 파랗해 보이던 손과 팔이 발끝치기 후엔 형태가 뚜렷해진다. 혈액순환이 잘되어 붉은색.. 2022. 3. 22.
다이어트 식단 , 탄수화물이 주성분인 쌀이 비만을 막는다. 그 이유는 알곡이기 때문이다. 다이어트를 하면서 사람들이 가장 꺼려하는 것이 탄수화물이다. 그런데 그중에 쌀을 포함시킨다. 이것이 맞는 걸까? 한번 알아보자. 다이어트 식단에 쌀을 넣으면 안된다? 한국 사람들한테는 밥이 제일이다. 이 밥을 하려면 먼저 밥을 짓는 쌀에 대해서 좀 더 구체적으로 알아봐야 한다. 여러분들은 탄수화물에 대해서 어떻게 생각하는가? 보통은 일단 탄수화물 나쁘다고 생각하시는 분들이 많다. 특히 젊은이들의 다이어트 열풍으로 쌀은 무조건 먹으면 안 되는 것이다. 왜냐하면 주성분이 탄수화물이기 때문에 살이 찐다는 것이다. 그래서 무조건 단백질을 먹어야 된다. 쌀은 먹지 말아라고 이야기한다. 헬스 트레이너분들이 대부분 그렇게 가르친다. 많은 분들이 운동할 때 쌀을 못 먹게 한다. 그리고 정확히 아시는 분들은 꼭 그렇게 .. 2022. 3. 22.
어깨 통증 8초만에 잡는법 , 쇄골의 시작점을 눌러서 지압을 해준다. 저번에는 쌀눈의 효능에 대해서 알아보았다. 당뇨에 상당한 효능을 얻으신 분이 있으니 저번 글도 참조하자. 어깨통증에 상당히 고생을 하시는 분들이 있다. 팔을 올려도 잘 안 올라가는 분도 많이 있다. 이것을 그대로 방치하게 되면 정말 더욱더 증상이 오래간다. 물리적인 치료와 식사 운동등을 통해서 장기적으로 치료를 해야 한다.. 그런데 여기서는 몸의 특정부위를 지압을 통한 어깨 통증 8초만에 잡는법을 알아보자. 어깨 통증 8초만에 잡는법 - 누워서 팔을 올리면 안올라가고 통증이 느껴진다. 보통은 누워서 어깨를 위로 올리면 팔이 거의 다 올라가는게 정상이다. 그런데 어깨나 팔의 여러가지 불편한 상황에서 어깨가 불편 상황을 오래겪으신 분들이 많다. 그리고 결국에는 팔이 잘 안올라가고 통증을 겪게 되시는 분도 있.. 2022. 3. 19.
들깨가루 효능 , 우울할때 먹으면 컨디션이 좋아진다? 주방에서 바로 흔히 먹고 흔히 보고 있지만 그 효능을 잘 모르는 것이 있다. 바로 들깨이다. 보통 들깨는 들기름이나 가루로 먹는다. 음식에 들깨를 뿌리거나 또는 음식점에 가면 순대국밥 위에 가득히 넣어서 먹는다. 왜 그렇게 너어줄까? 들깨가루 효능을 살펴보면 그 이유를 알 수 있다. 들깨가루 효능 - 알레르기 완화에 도움이 된다. 리놀렌산이 풍부하여 각종 알레르기 개선에 도움이 된다. 모발 알레르기, 꽃가루 알레르기 등 알레르기 증상이 있으신 분은 정기적으로 들깨가루 분말을 섭취하면 좋다. 들깨가루 효능 - 체내 혈관 청소에 도움을 줍니다. 혈관이 막히거나 독소가 쌓이면 각종 성인병과 위험한 질병이 생긴다. 들깨는 알파리놀렌산이라는 성분을 함유하고 있다. 혈전과 혈전을 예방하고 혈전 없이 원활한 혈액순환.. 2022. 3. 17.

티스토리툴바