반응형 분류 전체보기90 위염에 좋은 음식 애호박 먹는 방법 위염과 위암을 예방하고 치료하기 위해서는 무엇보다도 위산의 과다한 분비를 막는 식습관 조절이 중요하다. 이때 상처 난 위점막을 보호해주고 치료에 도움이 되는 식품이 있다. 속이 더부룩하니 불편하고 쓰리고 아프면 맛있는 것도 맛없고 식욕도 없게 된다. 오늘은 위염에 좋은 음식 애호박을 알아보자. 속이 편하면 식욕도 생기고 뭘 먹어도 맛있게 먹어진다.. 속이 불편하면 산해진미가 눈앞에 펼쳐져 있어도 그림의 떡이다. 위염에 좋은 음식 - 스트레스가 식생활이 위염증의 원인 위에 염증이 생기는 원인은 스트레스와 식생활이 큰 원인이고 문제다. 약을 먹는 것보다 중요한 건 생활습관이다. 우리가 음식물을 섭취하면 가장 먼저 위장으로 가게된다. 이때 위가 차고 즉 냉하고, 기능이 약화되면 적정한 식사량도 판단할 수 없게.. 2022. 4. 14. 생강 효능 및 보관법 그리고 껍질 쉽게 까는법 , 심는시기와 수확시기 생강은 여러모로 좋은 식품이다. 하지만 많은 사람들이 그 효능을 잘 모른다. 몇 가지 효능과 종자 보관법 쉽게 까는법, 심는시기 수확시기등 궁금해하는 방법을 알아본다. 1. 생강 효능 생강은 생강의 진저롤이라는 성분으로 인해 맵고 짠 맛이 난다. 이 성분은 체내 지방 농도를 낮추는 효과가 있다. 생강 효능에는 항염증 및 기관지 확장 효과가 있다. 천식이 있는 사람들은 천식 약물과 함께 생강을 복용하는 것이 도움이 될 수 있다. 생강 효능중에는 우리 몸의 과잉 면역 체계를 진정시키는 효과가 있다. 류마티스 관절염이 자가면역 질환이라고 생각한다면 생강이 류머티즘 관절염을 완화시켜 줄 수 있다. 생강에는 면역 체계의 균형을 유지하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있기 때문이다. 생강 진저롤.. 2022. 3. 22. 혈액순환 개선방법 , 발끝치기의 효과 하지정맥류 예방한다. 발끝치기라는게 있다. 누워서 발끝을 서로 마주치는 것이다. 이것을 실험한것이 있다. 일반인 체험자가 5분 동안 발끝치기를 한다. 발끝치기를 하면 혈액순환이 개선되고 체온이 올라간다는 게 사실일까? 쭈욱 보다보니 하지정맥류도 예방가능하다는 생각이 든다. 혈액순환 개선방법으로 발끝치기를 실험한다. 이 실험을 보면 발끝치기를 한후에 적외선 체열 검사를 통해 그 결과를 보여주는 놀라운 실험을 한다. 두 명의 실험 참가자가 체혈 검사를 한 뒤 오 분 동안 열심히 발끝 치기를 시작한다. 이렇게 한후에 체온엔 어떤 변화가 생길까? 5분 하고 나서 첫 번째 실험자가 발끝 치기를 한 뒤 체열 검사를 실시한다. 혈액순환이 제대로 되지 않아 파랗해 보이던 손과 팔이 발끝치기 후엔 형태가 뚜렷해진다. 혈액순환이 잘되어 붉은색.. 2022. 3. 22. 다이어트 식단 , 탄수화물이 주성분인 쌀이 비만을 막는다. 그 이유는 알곡이기 때문이다. 다이어트를 하면서 사람들이 가장 꺼려하는 것이 탄수화물이다. 그런데 그중에 쌀을 포함시킨다. 이것이 맞는 걸까? 한번 알아보자. 다이어트 식단에 쌀을 넣으면 안된다? 한국 사람들한테는 밥이 제일이다. 이 밥을 하려면 먼저 밥을 짓는 쌀에 대해서 좀 더 구체적으로 알아봐야 한다. 여러분들은 탄수화물에 대해서 어떻게 생각하는가? 보통은 일단 탄수화물 나쁘다고 생각하시는 분들이 많다. 특히 젊은이들의 다이어트 열풍으로 쌀은 무조건 먹으면 안 되는 것이다. 왜냐하면 주성분이 탄수화물이기 때문에 살이 찐다는 것이다. 그래서 무조건 단백질을 먹어야 된다. 쌀은 먹지 말아라고 이야기한다. 헬스 트레이너분들이 대부분 그렇게 가르친다. 많은 분들이 운동할 때 쌀을 못 먹게 한다. 그리고 정확히 아시는 분들은 꼭 그렇게 .. 2022. 3. 22. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 23 다음 반응형
